メンズ脱毛、痩身なら安城市にあるエステサロン「Amaranthus(アマランサス)」へお越しください。

〒446-0076
愛知県安城市美園町1丁目23-1 アップヒル111号室
営業時間:9:30~17:00
定休日:土・日・祝

BLOGブログ

2021/09/23

ネイルデザイン

こんにちは!アマランサスの鈴木です!

秋になってネイルデザインも
すっかり秋仕様

レオパード、べっ甲増えてます!
毎年同じようなデザインも飽きてきた!
そんな方でもしっかりアレンジして
今どきネイルデザインにできますよ!

秋冬でもフットネイルのご予約お待ち
しております!

安城・知立・刈谷・碧南・高浜・西尾
Amaranthus
安城市美園町1-23-1アップヒル1F
0566-91-8693
LINE ID:@745hltpg

ネイルデザイン
ネイルデザイン

2021/09/22

自分を知る

Amaranthus(アマランサス)徳元です。


みなさん今の自分と向き合えてますか?
お肌のこと、体のこと
いろいろなお話をさせてもらう
お仕事ですが意外とみなさん
自分の事知らない方が
多いな~という印象です。




私がお客様のサポートを
させていただくときに
1番大切にしているのは
カウンセリングです。

お客様のことを知り、
アドバイスだけでなく
なぜ?というところも
一緒に伝えていきます。




その時これいいって見たり
聞いたりして取り入れるのは
もちろん大事ですが
本当にあなたのお悩みにあってますか?

必要なスキンケア、
生活習慣の改善は人それぞれです。

ぜひ一度カウンセリングを
受けに来てください!

あなたにあったアドバイスを
させていただき美肌の近道、
ダイエット成功の近道、
健康への近道を手に入れてください!

安城・知立・刈谷・碧南・高浜・西尾
Amaranthus
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自分を知る
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2021/09/21

ぐっすり熟睡する秘訣は【腸】にあった!

皆さんこんにちは!
Amaranthusのまりです♪

いきなりですが、皆さん熟睡出来ていますか?

「しっかり寝たはずなのに、疲れが取れない」
という人は、眠りの質がよくないのかも知れません(><)

疲労回復に欠かせない睡眠は、時間の長さより「熟睡感」が大事!

そんな眠りの質に「腸の働き」が関係しているのをご存じですか?

夜になると眠くなるのは、睡眠ホルモンのメラトニンが働くため。
そのメラトニンの生成に、じつは、腸内環境が関係しています!

体内に取り込まれたタンパク質は、腸の中の
「腸内細菌」によって分解・合成され、
トリプトファンという物質を作り出します!

このトリプトファンこそが、メラトニンの生成に必要不可欠なもの(^^)

だから腸内細菌の数が多く、善玉菌が優勢な腸内環境であるほど、
睡眠ホルモン・メラトニンの生成は活発になり、
質の良い眠りにつながるというわけです(*´ω`*)

質の良い睡眠のカギを握るトリプトファンですが、
残念ながら人は自発的にトリプトファンを生成することはできません(;;)

そこで大事になってくるのが「食事」です!
特に善玉菌を多く含んだ発酵食品を食べましょう♪

■乳酸菌の力で腸の健康を守る「ヨーグルト」
ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌などは、腸内の善玉菌を増やし、腸を整えてくれます♪

「生きて腸に届いてこそ有効」とされてきた乳酸菌ですが、最近の研究では生きた菌でなくても有効なことがわかってきました。

■腸が喜ぶ菌がたっぷり!「みそ」
大豆を麹菌などで発酵させてつくられる、みそ。
大豆と麹の比率で「赤みそ」や「白みそ」などの種類があります。

発酵によって旨みが増し、栄養価もグンとアップ♪
みそには乳酸菌やオリゴ糖など、腸がよろこぶ物質もたくさん含まれています。

■乳酸菌+食物繊維で腸をキレイにする「キムチ」
キムチはヨーグルトに引けを取らないほど乳酸菌が豊富。
ハクサイやダイコンなど、食物繊維が豊富な野菜で作られているので、便秘改善や整腸効果につながります♪

睡眠の質を良くする為にも
今日からぜひお食事に取り入れてみて下さいね(*´ω`*)

本日も皆様のご来店心よりお待ちしております♪

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ぐっすり熟睡する秘訣は【腸】にあった!
ぐっすり熟睡する秘訣は【腸】にあった!

2021/09/20

体からのSOS!無性にこれが食べたくなる

おはようございます。
アマランサスの小林です。

異様に〇〇が食べたい!
と思う事ないですか?

それは体からのSOSです!

■「ポテチ」が食べたくなる!
→ミネラル不足
・海藻類
・キウイ
・バナナ
・牛乳
など食べましょう

■コーラなど「炭酸飲料」が飲みたくなる!
→ミネラル不足
・ひじき
・のり
・小松菜
・チンゲン菜
など食べましょう

■「辛いもの」が食べたくなる!
→亜鉛/ストレス
・牡蠣
・スルメ
・鶏胸肉
・豚肉
など食べましょう
ストレス解消には睡眠もおすすめ◎

■「酸味」があるものが食べたくなる!
→疲労物質が溜まっている
・梅干し
・お酢
・オレンジ
・レモン
などクエン酸やお酢などを積極的に摂りましょう◎

今日から少しずつ意識して見てください!
本日もありがとうございます。
皆様のご来店お待ちしております。

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体からのSOS!無性にこれが食べたくなる

2021/09/19

秋疲れ、、

Amaranthus(アマランサス)徳元です。


最近お客様に名前を覚えてもらってなくて
ショックをうけてた徳元(とくもと)ですww
あまり親しみがないですが覚えてくださいね!(笑)


さてさてすっかり秋になり
みなさん気温の変化ついていけてますか?
それと同時にお身体もついていけてますか?

急に体が冷える、疲れがとれない、頭痛がする、
やる気が起きないetc...
それは体がお疲れのサインです。



そんなときはぜひリンパを流してください!
スッキリ、気持ちいい、体が軽いなど
身体にはいいことばかりです。

またお顔もくすみ改善、むくみ改善、ワントーンupなど
いいこともあるんですよ!!

リンパは体の老廃物(いらないもの)を排出する働きがあります。
全身のリンパマッサージ、指圧マッサージなどで
ぜひ気分るんるんにしてくださいね!

ご来店お待ちしております。
安城・知立・刈谷・碧南・高浜・西尾
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秋疲れ、、
秋疲れ、、

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