2021/04/22

タイムリミット

皆さんこんにちは！
Amaranthusのまりです♪

男性の方がお仕事のお付き合いで多いイメージですが
皆さんは外食やお酒は好きですか？

そして食べ過ぎにはタイムリミットがあるのをご存知でしょうか？

例えば、うっかり食べ過ぎても心配はいりません。
48時間以内に調整すれば元の体重に戻せます。

食べ過ぎた翌日に体重が増えているのは、
余分な水分が溜まっているからです。
食べ過ぎたときの食事は、ほぼ塩分が過剰ですから水分を溜め込んでしまいます。
水分が排出されれば、元の体重に戻るでしょう(^^)

このとき食事に含まれる糖質や脂肪は、一旦肝臓にストックされています。
エネルギーとして消費されなければ体内に蓄えられてしまい、簡単には落とせません。
そのタイムリミットが48時間なのです。

だからといって、むやみに食事を抜いてはいけません。
脂肪よりも筋肉が落ちて、基礎代謝が下がってしまうからです。
むしろ過剰になっている糖質や脂肪、塩分を控え、
不足しているタンパク質やビタミン、ミネラル、食物繊維を
積極的に摂取するようにしましょう。
代謝が高まり、体内に溜まった余分なものが排出されやすくなります！

併せて、脂肪の燃焼をサポートしてくれる卵やブロッコリー、グレープフルーツといった食材や、生姜、とうがらしなどの薬味もメニューに取り入れると良いですよ(*^^*)

既に蓄積してしまった脂肪やセルライトは
御自身では簡単には落とせないので、
そんな時は当店自慢の痩身機器「衝撃波」をあてて
マッサージするのがおすすめです♪

肥満は病気の原因にもなるので
二人三脚で一緒に頑張りましょう(´∀｀*)

本日も皆様の御来店心よりお待ちしております☆

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Amaranthus
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