2021/05/09
習慣化
最近blogの更新を忘れる
Amaranthus(アマランサス)徳元です。
習慣にすることって
なかなか難しいですよね、、
特にダイエットなんかは
思いあたることありませんか?
体重計に乗る、筋トレをする、
食事を意識するなど、、
習慣にするのが大事とは
わかっていながらも
なかなか続かない、、、
そんな方は!まず1つだけ
これをやるっていうものを決めて
3日続けてみてください。
その次は7日間、、と
徐々にできる日にちを
増やしていくといいそうです。
21日間続いたら
もうこれは習慣になるといわれてます。
ぜひ意識してみてください。
当店でもしっかりとした
アドバイスをしながら
サポートもさせていただいてます。
1人では難しいダイエット、、
それ以外でもいいですよ!
早起きしたい!など
お気軽にご相談くださいね!
本日もご来店お待ちしております。
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Amaranthus
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