2021/05/09

習慣化

最近blogの更新を忘れる
Amaranthus(アマランサス)徳元です。




習慣にすることって
なかなか難しいですよね、、

特にダイエットなんかは
思いあたることありませんか？

体重計に乗る、筋トレをする、
食事を意識するなど、、

習慣にするのが大事とは
わかっていながらも
なかなか続かない、、、




そんな方は！まず1つだけ
これをやるっていうものを決めて
3日続けてみてください。
その次は7日間、、と
徐々にできる日にちを
増やしていくといいそうです。

21日間続いたら
もうこれは習慣になるといわれてます。

ぜひ意識してみてください。




当店でもしっかりとした
アドバイスをしながら
サポートもさせていただいてます。

1人では難しいダイエット、、
それ以外でもいいですよ！
早起きしたい！など
お気軽にご相談くださいね！

本日もご来店お待ちしております。

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Amaranthus
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