メンズ脱毛、痩身なら安城市にあるエステサロン「Amaranthus(アマランサス)」へお越しください。

〒446-0076
愛知県安城市美園町1丁目23-1 アップヒル111号室
営業時間:9:30~17:00
定休日:土・日・祝
駐車場:店舗裏 【A/H】と書いてある場所となります。

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2021/07/11

痩せたいなら「肝脂肪」を落とそう!

皆さんこんにちは!
Amaranthusのまりです(^^)

皆さん、ダイエットをする時にまず何をしますか?
食事制限?運動?
基礎代謝を上げると体脂肪が燃えて体重が落ちる!って
聞いた事ないですか?

基礎代謝を上げようと思ったら
だいたいの方が、筋肉量を増やしたり、鉄分を採ったり
身体を冷やさないようにしたりするかと思います!

ただ、内脂肪よりも皮下脂肪の方が落とすのは
難しいです(;;)

そして!!内蔵が冷えていたりすると
実は代謝は上がりにくいんです!!

基礎代謝の内訳のうち、「内蔵脂肪が58%」も占めているんです!
そのうち肝臓が21%も占めています(><)

骨格筋を鍛えるよりも
まず、内蔵関係を正常化させる事が
痩せるためのいちばんの近道になります!

ではどうすればいいか、、、?
↓↓↓
■運動する
■お酒は控える
■ご飯を腹八分目にしてみる
■タンパク質を摂る
■チョコはカカオ70%以上にする
■ジュースはほどほどに
■早食いをしない
■鉄分を意識する
■水を飲む
■緑茶カテキンを飲む

いかがでしたか?
少しずつでいいので食生活や日常生活を変えて
痩せやすい身体を目指しましょう☆

本日も皆様のご来店心よりお待ちしております(*´ω`*)

安城・知立・刈谷・碧南・高浜・西尾
Amaranthus
安城市美園町1-23-1アップヒル1F
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痩せたいなら「肝脂肪」を落とそう!
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