2021/08/04

意外と食べてる｢デブ食材｣

皆さんこんにちは！
Amaranthusのまりです♪

良かれと思って食べていた物が
実はデブ食材だった、、
なんて事あったら
せっかく努力しているのに勿体なくないですか？

そうならない為に今日は
意外と太ってしまうシリーズをご紹介します☆

■一本満足
そもそも1本で満足出来ないですし、
この商品自体、カロリーが結構高いので注意！
普通にバランスの良い食事を摂る方がいいです(><)
カロリーメイトなんかも要注意！

■グラノーラ
砂糖でコーティングされていてカロリーも高い！
シリアル系が食べたいなら
玄米フレークやオールブラン、
どうしてもグラノーラが食べたい時は
糖質カットされている物を選んでください！

■ポテトサラダ
「サラダ」っていうだけで痩せそうなイメージですが
マヨネーズたっぷりで
じゃがいも自体も糖質高め！
サラダとして選ぶならシンプルな
葉物のサラダや海藻サラダがおすすめです！

■ドライフルーツ
ドライフルーツも砂糖が加えられている物がほとんどなので
意外と危険です！
しかも気づかないうちに結構な量食べちゃいますよね、、
フルーツを食べるなら生のフルーツを選びましょう！

■市販のスムージー
飲みやすいように砂糖がたっぷり入っている物が多いです！
スムージーを飲むなら
野菜・果実100％の物を選ぶか
家で作るのがおすすめです！

「これ痩せると思ってたのに、、」
というものはありましたか？

日々何を食べるかは
ダイエットするなら凄く大事な事なので
ぜひ意識してみて下さい(*´ω｀*)

本日も皆様のご来店心よりお待ちしております♪

安城・知立・刈谷・碧南・高浜・西尾
Amaranthus
安城市美園町1-23-1アップヒル１F
0566-91-8693
LINE ID:@745hltpg