メンズ脱毛、痩身なら安城市にあるエステサロン「Amaranthus(アマランサス)」へお越しください。

〒446-0076
愛知県安城市美園町1丁目23-1 アップヒル111号室
営業時間:9:30~17:00
定休日:土・日・祝
駐車場:店舗裏 【A/H】と書いてある場所となります。

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2021/08/12

太る人には共通点があった!?

皆さんこんにちは!
Amaranthusのまりです♪

連休、皆様いかがお過ごしでしょうか?
暑い日が続くので水分や休息をとって
熱中症などお気をつけ下さい(><)

突然ですが!
皆様、太っている人には共通点があるって知っていましたか?

「痩せずらい体質だから、、」と諦めてしまっている方必見です☆

〇今日からできる、痩せ習慣!秘密は食事の時間!

■太りやすい時間
・就寝前
就寝前は運動量も朝と昼に比べると少なく
エネルギーが消費されにくいので太りやすい!
就寝前の食事は禁物!

・22時~2時の間
この間に食事を摂ると脂肪が溜まりやすい!

■太りにくい時間
・起床後30分以内
糖質が脂肪に変わりにくいのでおすすめです!

・14時~16時の間
活動量が多く、太りにくい時間帯になります!
どうしてもお菓子が食べたくなったらこの時間に♪

〇1日の過ごし方の違い

■太る人の1日
・お腹が空いていないのに食べる
・食べ過ぎた翌日断食
・激しい運動をたまにする
・水はほとんど飲まない
・毎日シャワー
・食べ過ぎたら落ち込みがち
・太っているまま行動しない

■痩せる人の1日
・お腹が空いてから食べる
・食べ過ぎた翌日は消化のいいものを食べる
・軽い運動を続ける
・毎日2Lを目安に水を飲む
・毎日少しでも湯船に浸かる
・食べ過ぎても切り替えて調整する
・もっと可愛くなるように積極的に行動する

太る人の1日に3つ以上当てはまる項目があったら
要注意です!!

今日から1つでもいいので
少しずつ意識して変えていけるといいですね(*^^*)

本日も皆様のご来店心よりお待ちしております(*´ω`*)

安城・知立・刈谷・碧南・高浜・西尾
Amaranthus
安城市美園町1-23-1アップヒル1F
0566-91-8693
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