メンズ脱毛、痩身なら安城市にあるエステサロン「Amaranthus(アマランサス)」へお越しください。

〒446-0076
愛知県安城市美園町1丁目23-1 アップヒル111号室
営業時間:9:30~17:00
定休日:土・日・祝
駐車場:店舗裏 【A/H】と書いてある場所となります。

BLOGブログ

2021/09/01

体重、停滞していませんか?

皆さんこんにちは!
Amaranthusのまりです♪

最近、ダイエットをしていて
食事にも気を使っているから体重も減っているだろう!
と思って体重計に乗ってみたら
「増えてる!!なんで!?」となった経験はありませんか(;;)?

頑張っているのに体重が増えていると
めちゃくちゃショックですよね・・・

ダイエットの9割は食事と言われるくらい
食事は大事です!

今日はなかなか痩せない人が陥りがちなポイントを
ご紹介していきます♪

■同じ食事を2~3日食べる

体重が増える要因は色々あります。
そこの誤差を限りなく少なくする為にも
同じ食事を2~3日続けてみると減りも安定したり
何が原因か分かったりします!

■タンパク質量を増やす

ダイエットをする上でのタンパク質摂取は
筋肉の分解を防いだり、消費カロリーを上げたり
いい影響がたくさんあります!

■糖質にこだわってみる

よく、ご飯を減らす代わりにお菓子を食べる
という方が居ますが
お通じに関わってきたりするので
オートミールや野菜やお芋などからも取れるようにしましょう!

施術中にご相談にも乗れるので
お気軽にご質問下さい♪

本日も皆様の御来店心よりお待ちしております(*´ω`*)

安城・知立・刈谷・碧南・高浜・西尾
Amaranthus
安城市美園町1-23-1アップヒル1F
0566-91-8693
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