2021/09/09
むくみが取れる秘訣♪
皆さんこんにちは!
Amaranthusのまりです♪
一時的な方も居れば、慢性的なむくみに
女性の方なら特に
1度は悩んだことないですか?
そんな方は今すぐチェックしてみて下さい!
【 むくみチェックリスト】
・冷たい物を摂りすぎている
・水を飲んでいない
・お酒をよく飲む
・運動をしない
・湯船に浸からない
これが1つでも当てはまったら要注意!!
今すぐ【 むくみを取るための行動】をしないと
一生パンパンのまま、、
■むくみを取るおすすめの食材
・豆腐
・納豆
・スイカ
・かぼちゃ
・きのこ類
・ごぼう
・アボカド
・枝豆
■むくみを取る方法1
湯船に浸かる
湯船に浸かって身体を温めることで
血行をよくして、むくみを改善!
■むくみを取る方法2
こまめに水を飲む
一気に飲むのではなく、食事の前後、
トイレ後などこまめに水を飲むようにする
■むくみを取る方法3
身体を動かす
動かすことで、血行がよくなる!
筋肉がついて代謝も上がる!
いかがでしょうか?
ぜひ今日から意識してみて下さいね♪
本日も皆様の御来店心よりお待ちしております(*´ω`*)
安城・知立・刈谷・碧南・高浜・西尾
Amaranthus
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