2021/09/09

むくみが取れる秘訣♪

皆さんこんにちは！
Amaranthusのまりです♪

一時的な方も居れば、慢性的なむくみに
女性の方なら特に
1度は悩んだことないですか？

そんな方は今すぐチェックしてみて下さい！

【 むくみチェックリスト】

・冷たい物を摂りすぎている
・水を飲んでいない
・お酒をよく飲む
・運動をしない
・湯船に浸からない

これが1つでも当てはまったら要注意！！

今すぐ【 むくみを取るための行動】をしないと
一生パンパンのまま、、

■むくみを取るおすすめの食材
・豆腐
・納豆
・スイカ
・かぼちゃ
・きのこ類
・ごぼう
・アボカド
・枝豆

■むくみを取る方法１

湯船に浸かる

湯船に浸かって身体を温めることで
血行をよくして、むくみを改善！

■むくみを取る方法２

こまめに水を飲む

一気に飲むのではなく、食事の前後、
トイレ後などこまめに水を飲むようにする

■むくみを取る方法３

身体を動かす

動かすことで、血行がよくなる！
筋肉がついて代謝も上がる！

いかがでしょうか？
ぜひ今日から意識してみて下さいね♪

本日も皆様の御来店心よりお待ちしております(*´ω｀*)

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Amaranthus
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