2021/02/13

太りにくいお菓子♪

皆さんこんにちは！
Amaranthusのまりです( ˙˘˙ )♡*

皆さん、普段食べるお菓子の内容を気にされた事はありますか？

実は、太りにくいお菓子があるんです！
もちろん食べ過ぎや食べる時間、タイミングなどは
気をつけて頂きたいですが
今日は太りにくいお菓子5選をご紹介します☆

■おからクッキー

食物繊維豊富で、腸内環境が整うのと
おからは胃腸から熱を逃してくれる作用があるので、
暴飲暴食を防ぐことができます♪

■高カカオチョコレート

カカオ80%以上がおすすめ！
ポリフェノール効果で美肌も期待できます♪
ちょっぴり苦いですが
甘くて美味しいチョコだと思い込んで食べるのがおすすめです(笑)

■プロテインバー

最近は美味しいプロテインバーが増えてきましたよね♪
もちろん、タンパク質は魚や肉や卵などの素材から
摂取できるのがベストですが、
プロテインバーなどでたまに摂取する分には
便利でおすすめです♪

■ハーゲンダッツ

えっ！？って思うかもしれませんが
ラクトアイスやアイスミルクではなく
アイスクリームと表記されているものは
太りにくいと言われています♪

いかがでしたか？
今日からぜひお菓子の内容を意識して見てくださいね(*´˘`*)

本日も皆様のご来店心よりお待ちしております☆